content top

Depresia

Depresia
“Nu ma simt in stare sa fac nimic… orice trebuie sa faca un om, ma iau gandurile ca nu ma simt in stare sa fac si eu. Si cand vorbesc de raul care ma ia, imi face rau; sau cand aud pe cineva ca ii este rau, ma ia rau… frica de rau… Nu ma simt in stare sa fac lucrul ala care imi place… nu-mi place nimic, nu ma bucur de nimic si ma pierd in gandurile...

Tulburarea de panica

Tulburarea de panica
Tulburarea de panica este o tulburare de anxietate, caracterizata prin atacuri de panica recurente si regulate. Un atac de panica este un episod neasteptat de frica intensa, cu simptomele fizice asociate. “Oare mi se va face rau?”; “Ce pot face pentru ca situatia sa nu se mai repete?”; “Ma simt speriata”; “Voi face un atac de cord… incep sa tremur… inima mea...

Disfunctiile sexuale

Disfunctiile sexuale
Problemele psihosexuale sunt definite ca incapacitatea de a ajunge la placere si satisfactie in activitatea sexuala (Manualul diagnostic si statistic al tulburarilor mentale DSM IV, Asociatia Americana de Psihiatrie, 1994), si includ: Anorgasmia: intarzierea sau absenta orgasmului dupa o faza de excitatie normala in timpul activitatii sexuale; Aversiunea sexuala: aversiune extrema si...

Fobiile

Fobiile
Ce este fobia? Fobia reprezinta o teama exagerata si persistenta fata de un obiect sau o situatie care, de regula, nu prezinta niciun pericol. Desi pacientii realizeaza caracterul irational al fricii lor, ei evita, totusi, situatiile respective. Fobiile reprezinta frici cu caracter dezadaptativ care produc perturbari in viata subiectului. Fobie sociala “…ma balbaiam, imi cautam...

Abuz

Abuz
Daca ati experimentat devastarea sufleteasca si durerea provocate de un abuz, probabil ca va este foarte greu sa va confesati in legatura cu amintirile dureroase si sentimentele de vinovatie nejustificate sau in legatura cu rusinea si furia pe care le resimtiti. Pe de alta parte, simtiti ca povara acestor amintiri este atat de grea, incat va face, pur si simplu, viata...

Doliu si pierdere

Doliu si pierdere
Doliul este sentimentul de durere pe care il traim atunci cand pierdem pe cineva foarte drag. Moartea si pierderea sunt procese inevitabile ale vietii; socul, negarea, furia, tristetea fac parte din aceste procese. Cu toate acestea, fara o interventie terapeutica, aceste pierderi pot lasa rani emotionale adanci pe termen lung, inclusiv probleme de sanatate mintala. Primul raspuns...

Dependenta de munca (workaholism-ul)

Dependenta de munca (workaholism-ul)
Workaholism-ul este “cea mai bine vazuta dependenta” a zilelor noastre, tocmai din acest motiv fiind atat de periculoasa si creand atat de multe probleme. Nu numai ca nu este perceputa ca degradanta, ci, dimpotriva, este respectata, admirata, mai ales de persoanele care nu fac diferenta intre “a-ti face datoria” si “a fi dependent de munca”. Exista...

Bulimia

Bulimia
Se spune ca frumusetea sta in ochiul celui care priveste. Dar ce te faci atunci cand cel mai critic, mai nemilos si perfectionist ochi este chiar al tau? … acest ochi care nu te mai mai apreciaza daca nu corespunzi cu imaginea ideala a unui corp perfect? Bulimia este o tulburare de comportament caracteristica femeilor, care incepe de obicei la adolescenta sau la inceputul varstei...

Tulburarea obsesiv-compulsiva

Tulburarea obsesiv-compulsiva
Trasatura esentiala in cazul tulburarii obsesiv-compulsive consta in aparitia unor obsesii si compulsii care il determina pe subiect sa se concentreze asupra lor. Aceastea pot dura mai mult de o ora pe zi si ii produc persoanei un disconfort serios (D.S.M. IV; A.P.A., 1994). Obsesiile reprezinta ganduri, comportamente impulsive sau imagini cu caracter persistent, traite de subiect ca...

Schimbarea comportamentului alimentar

Schimbarea comportamentului alimentar
Multi dintre noi suntem preocupati de imaginea corporala si de controlul greutatii. Problemele pot aparea atunci cand se recurge la diete excesive, abuz de laxative si diuretice sau de alte medicamente, posturi, exercitii fizice excesive, varsaturi, etc. Prin psihoterapie, pot fi identificate cauzele psihologice profunde care explica relatia dintre mancatul excesiv si starea de bine,...

Tulburarile de somn

Tulburarile de somn
Tulburarile de somn afecteaza un numar foarte mare de persoane si pot cauza o serie de probleme fiziologice şi psihologice care, la randul lor, pot indica preexistenta altor probleme, cum ar fi: depresia, anxietatea si stresul. Se poate ajunge la un cerc vicios in care starea generala, deteriorata (din cauza lipsei de somn) poate impiedica persoana sa mai doarma in viitor, fapt care...

Dezvoltarea stimei de sine

Dezvoltarea stimei de sine
Un nivel sanatos al stimei de sine ne poate folosi in viata, mai ales la locul de munca sau in relatiile cu cei din jur. Din pacate, cei mai multi dintre noi se caracterizeaza printr-o slaba incredere in propria persoana si un nivel scazut al stimei de sine. Beneficiile psihoterapiei pentru dezvoltarea stimei de sine Psihoterapia pentru dezvoltarea stimei de sine  se centreaza pe...

Managementul stresului

Managementul stresului
Stresul este una dintre cele mai comune probleme de sanatate mintala. Societatea in care traim, profund comerciala si orientata spre consum, ne constrange sa aratam bine, sa ajungem la un anumit status prin posesiuni materiale si calificare, sa detinem ultimele tehnologii si accesorii la moda, etc. Nu este de mirare ca, sub aceasta presiune, unii dintre noi cedeaza din cauza lipsei...

Managementul furiei

Managementul furiei
Desi este o emotie naturala, furia se poate manifesta in moduri indezirabile. Furia si nivelul ridicat de adrenalina pot declansa reactii fiziologice diverse: cresterea pulsului, temperatura ridicata si palpitatii. O stare de furie ne poate determina sa recurgem la comportamente nepotrivite, agresive, care pot avea un impact negativ asupra relatiilor, atat personale cat si...

Sindromul oboselii cronice

Sindromul oboselii cronice
Sindromul oboselii cronice este adesea caracterizat prin oboseala intensa si epuizare, prin deteriorari la nivelul memoriei si capacitatii de concentrare, asociate cu un sentiment general de disconfort si lipsa starii de bine. Desi oricine poate suferi de aceasta afectiune, sindromul are o frecventa mai mare in randul femeilor si, de obicei, debuteaza in jurul varstei de 40 de...